이비인후과의사가 알려주는 이명에 좋은 영양제, 음식은?
안녕하세요,
난청, 이명 전문 병원 김성근이비인후과입니다.
“이명에 좋은 음식 있나요?”
이명으로 내원하신 환자분들께서
많이 하시는 질문 중 하나 입니다.
이로 인해 병원에 오기 전부터
인터넷 검색으로 이명에 좋은 음식이나 차, 영양제를
먼저 찾아보시는 분들도 많습니다.
그만큼 이명이 불편하고, 일상에 미치는 영향이 크기 때문이겠지요.
하지만 이비인후과 의사로서
반드시 먼저 짚고 넘어가야 할 점이 있습니다.
이명은 음식이나 영양제로 ‘치료’되는 것이 아닙니다.
이명은 특정 질환의 ‘증상’이기 때문에
이명을 일으키는 원인, 즉 질환을 알아야
완화될 수 있기 때문입니다.
따라서 이명은
이비인후과 진료를 통해
그 원인을 정확히 파악해야만 관리될 수 있으며,
이명을 위한 음식이나 영양제는
이비인후과 치료 후
보조적인 관리 수단으로 활용될 수 있는 점을
꼭 기억하셔야 합니다.
오늘은
✔ 이비인후과 이명 치료 방법
✔ 이명에 좋은 음식과 영양제
✔ 이명 건강기능식품 광고
✔ 이명에 나쁜 음식까지
정리하여 알려드리겠습니다~!
(↓↓ 영양제만으로 이명이 나을지 궁금하다면? 아래 링크 클릭!↓↓ )
https://www.ent24.co.kr/notice/?q=YToyOntzOjEyOiJrZXl3b3JkX3R5cGUiO3M6MzoiYWxsIjtzOjQ6InBhZ2UiO2k6Njt9&bmode=view&idx=168300333&t=board
이비인후과에서의 이명 치료 방법
대부분의 이명은 난청으로 인한 것이 많기 때문에
이명이 있다면
가장 먼저 이비인후과에서 귀와 청력을 검사받으셔야 합니다.
이비인후과에서는 난청이 판정될 시
환자 개인의 청력상태에 맞는 청력재활을 권하는데요,
대표적으로는 보청기 착용이 있습니다.
보청기는 난청인을 위한 의료기기로,
이비인후과학계에서 청력 관리 뿐 아니라
이명 완화에도 효과가 매우 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.
보청기는 착용자가 주변 소리를 잘 듣게 해주어
뇌가 정상적인 소리 자극을 다시 받을 수 있도록 돕는데요,
이로 인해
• 소리자극이 부족하여 이명을 일으키던 뇌의 과활성화가 줄어들고
• 이명에 집중되던 주의가 분산되어
이명이 줄어듭니다.
이것을 이명 차폐(마스킹) 효과라고 합니다.
저희 김성근이비인후과는 김성근보청기센터와 협진하여
보청기를 통해 청력을 관리해드리며
난청과 이명 관리를 전문적으로 진행하고 있습니다.
(↓↓ 더 자세한 보청기의 이명 완화 효과가 궁금하다면? 아래 링크 클릭!↓↓ )
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이비인후과 의사가 보는 ‘이명과 음식의 관계’
난청으로 인한 이명을 완화시키기 위해서는
난청을 유발하는 원인을 알아야 하는데요,
난청은
• 스트레스
• 큰 소음에 노출
• 혈액순환 문제
등으로 인해 발생하거나 악화될 수 있습니다.
이비인후과에서 난청 치료를 받으면서
• 혈액순환 관리
• 스트레스 조절
에 좋은 음식 섭취를 병행한다면
이명 관리에 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.
혈액순환에 좋은 음식
혈액순환이 원활하지 않으면
내이(달팽이관)와 청신경으로 가는 산소와 영양 공급이 줄어들 수 있고,
난청과 이명이 악화될 수 있습니다.
이비인후과 의사가 추천하는
혈류 개선에 도움을 주는 음식으로는
항산화 작용과 심혈관 건강에 도움 되는 오메가-3 지방산이 포함된 음식인데요,
• 등푸른 생선 (고등어, 연어 등)
• 굴
• 견과류
• 올리브유, 들기름
등이 있습니다.
스트레스에 좋은 음식
이명은 스트레스와 불안으로 인해
더 크게 느껴지는 경우가 많습니다.
신경 흥분을 완화하고,
수면과 이명의 악순환을 끊는 데
보조적인 역할을 할 수 있는 음식으로는
• 바나나
• 시금치
• 통곡물
등이 있습니다.
이명에 좋은 영양제
이명에 좋은 영양제를 찾으시는 분들도 계시죠,
영양제는 특정 영양소의 ‘결핍이 있을 때’ 효과가 높습니다.
즉 누구에게나 무조건 효과가 있는 것은 아니라는 것이지요.
이명 증상이 있으면서 아래의 영양소가 부족할 경우
해당 영양제를 보충하시는 것도 좋은 방법입니다.
아연
아연은 면역 기능을 유지하고
면역 세포를 활성화하는데 필수적인 미네랄인데요,
• 채식 위주의 식사를 오래 해온 경우
• 알코올 섭취가 잦은 경우
• 위장관 질환이 있는 경우
아연 결핍이 있는 경우가 비교적 많습니다.
아연이 결핍한 상태에서 이명이 동반된다면
아연을 보충하는 것이 도움될 수 있습니다.
다만 그렇지 않은 경우에는
아연 섭취가 이명 완화에 도움되지 않습니다.
비타민 B
비타민 B군 중 엽산과 비타민 B12는
DNA세포 분열에 필수적인 영양소로
난청 예방에 어느정도 효과가 있다고 합니다.
특히 비타민 B12에 결핍이 있는 경우
섭취 시 이명 증상 완화에 효과적이라고 합니다.
마그네슘
마그네슘 부족은 청력손실과도 관련이 있는데요
섭취 시 난청과 이명 증상 완화에 효과적이라고 합니다.
특히 마그네슘이 부족한 돌발성난청환자의 경우
스테로이드 치료와 마그네슘 섭취를 병행했을 때
저음영역대의 난청이 효과적으로 개선된 적이 있으며
이명 완화에도 효과적이었습니다.
이명에 좋은 고형차 · 건강기능식품 광고, 믿어도 될까?
최근 유튜브나 인스타그램 등 여러 SNS에서
이명에 좋은 건강기능식품 및 고형차 광고가 자주 보이는데요,
“이명 회로를 차단한다”
“삐- 소리를 삭제한다”
“삐소리 차단제”
“이명회로 차단제”
"손상된 청신경을 재생시킨다"
는 자극적인 문구로 홍보되고 있죠.
마치 ‘이것’ 하나만 먹으면
이명이 싹 사라지고 청신경이 나아질 것처럼 보이지만,
실제 이명은 건강기능식품이나 영양제 또는 고형차로 사라질 수 없으며
청신경은 절대 재생될 수 없죠.
이비인후과 의사로서
반드시 경고하고 싶은 부분이 있습니다.
건강기능식품 또는 고형차가
❌ “이명을 치료한다”
❌ “청신경을 재생시킨다”
❌ “이명 회로를 없앤다”
이런 표현은 의학적 근거가 없습니다.
• 이명을 없애는 약은 없습니다.
• 이명을 치료하는 영양제도 없습니다.
• 영양제는 어디까지나 보조 수단입니다.
과대 광고에는 각별히 주의하셔야 합니다.
이명에 나쁜 음식
간혹 이명에 좋은 음식만 찾아보고
나쁜 식습관은 그대로 유지하는 경우도 있는데요,
사실 이명에 좋은 음식을 먹는 것보다
나쁜 음식을 먹지 않는것이 이명관리에 효과적일 수 있습니다.
이명을 악화시킬 수 있는
대표적인 식습관은 다음과 같습니다.
• 과도한 카페인
• 짠 음식
• 잦은 음주
는 혈액순환에 부정적인 영향을 미칠 수 있어
되도록 자제하는것이 좋습니다.
이비인후과 의사가 정리하는 핵심 메시지
김성근이비인후과 원장님은 이렇게 말씀드립니다.
“이명 관리를 위해서는
반드시 이비인후과 진료가 선행되어야 하며
그 후 보조적인 수단으로
이명에 좋은 음식이나 영양제를 섭취할 수 있습니다.”
이명이 들린다면
음식이나 영양제부터 찾기보다
이비인후과를 방문하여
이명의 원인을 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다.
난청, 이명 전문 병원
↓↓ 김성근이비인후과가 궁금하다면? ↓↓
☎️ 전화: 02-3482-3236
📱 카카오톡: 카톡링크 클릭!
이비인후과의사가 알려주는 이명에 좋은 영양제, 음식은?
안녕하세요,
난청, 이명 전문 병원 김성근이비인후과입니다.
“이명에 좋은 음식 있나요?”
이명으로 내원하신 환자분들께서
많이 하시는 질문 중 하나 입니다.
이로 인해 병원에 오기 전부터
인터넷 검색으로 이명에 좋은 음식이나 차, 영양제를
먼저 찾아보시는 분들도 많습니다.
그만큼 이명이 불편하고, 일상에 미치는 영향이 크기 때문이겠지요.
하지만 이비인후과 의사로서
반드시 먼저 짚고 넘어가야 할 점이 있습니다.
이명은 음식이나 영양제로 ‘치료’되는 것이 아닙니다.
이명은 특정 질환의 ‘증상’이기 때문에
이명을 일으키는 원인, 즉 질환을 알아야
완화될 수 있기 때문입니다.
따라서 이명은
이비인후과 진료를 통해
그 원인을 정확히 파악해야만 관리될 수 있으며,
이명을 위한 음식이나 영양제는
이비인후과 치료 후
보조적인 관리 수단으로 활용될 수 있는 점을
꼭 기억하셔야 합니다.
오늘은
✔ 이비인후과 이명 치료 방법
✔ 이명에 좋은 음식과 영양제
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이비인후과에서의 이명 치료 방법
대부분의 이명은 난청으로 인한 것이 많기 때문에
이명이 있다면
가장 먼저 이비인후과에서 귀와 청력을 검사받으셔야 합니다.
이비인후과에서는 난청이 판정될 시
환자 개인의 청력상태에 맞는 청력재활을 권하는데요,
대표적으로는 보청기 착용이 있습니다.
보청기는 난청인을 위한 의료기기로,
이비인후과학계에서 청력 관리 뿐 아니라
이명 완화에도 효과가 매우 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.
보청기는 착용자가 주변 소리를 잘 듣게 해주어
뇌가 정상적인 소리 자극을 다시 받을 수 있도록 돕는데요,
이로 인해
• 소리자극이 부족하여 이명을 일으키던 뇌의 과활성화가 줄어들고
• 이명에 집중되던 주의가 분산되어
이명이 줄어듭니다.
이것을 이명 차폐(마스킹) 효과라고 합니다.
저희 김성근이비인후과는 김성근보청기센터와 협진하여
보청기를 통해 청력을 관리해드리며
난청과 이명 관리를 전문적으로 진행하고 있습니다.
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이비인후과 의사가 보는 ‘이명과 음식의 관계’
난청으로 인한 이명을 완화시키기 위해서는
난청을 유발하는 원인을 알아야 하는데요,
난청은
• 스트레스
• 큰 소음에 노출
• 혈액순환 문제
등으로 인해 발생하거나 악화될 수 있습니다.
이비인후과에서 난청 치료를 받으면서
• 혈액순환 관리
• 스트레스 조절
에 좋은 음식 섭취를 병행한다면
이명 관리에 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.
혈액순환에 좋은 음식
혈액순환이 원활하지 않으면
내이(달팽이관)와 청신경으로 가는 산소와 영양 공급이 줄어들 수 있고,
난청과 이명이 악화될 수 있습니다.
이비인후과 의사가 추천하는
혈류 개선에 도움을 주는 음식으로는
항산화 작용과 심혈관 건강에 도움 되는 오메가-3 지방산이 포함된 음식인데요,
• 등푸른 생선 (고등어, 연어 등)
• 굴
• 견과류
• 올리브유, 들기름
등이 있습니다.
스트레스에 좋은 음식
이명은 스트레스와 불안으로 인해
더 크게 느껴지는 경우가 많습니다.
신경 흥분을 완화하고,
수면과 이명의 악순환을 끊는 데
보조적인 역할을 할 수 있는 음식으로는
• 바나나
• 시금치
• 통곡물
등이 있습니다.
이명에 좋은 영양제
이명에 좋은 영양제를 찾으시는 분들도 계시죠,
영양제는 특정 영양소의 ‘결핍이 있을 때’ 효과가 높습니다.
즉 누구에게나 무조건 효과가 있는 것은 아니라는 것이지요.
이명 증상이 있으면서 아래의 영양소가 부족할 경우
해당 영양제를 보충하시는 것도 좋은 방법입니다.
아연
아연은 면역 기능을 유지하고
면역 세포를 활성화하는데 필수적인 미네랄인데요,
• 채식 위주의 식사를 오래 해온 경우
• 알코올 섭취가 잦은 경우
• 위장관 질환이 있는 경우
아연 결핍이 있는 경우가 비교적 많습니다.
아연이 결핍한 상태에서 이명이 동반된다면
아연을 보충하는 것이 도움될 수 있습니다.
다만 그렇지 않은 경우에는
아연 섭취가 이명 완화에 도움되지 않습니다.
비타민 B
비타민 B군 중 엽산과 비타민 B12는
DNA세포 분열에 필수적인 영양소로
난청 예방에 어느정도 효과가 있다고 합니다.
특히 비타민 B12에 결핍이 있는 경우
섭취 시 이명 증상 완화에 효과적이라고 합니다.
마그네슘
마그네슘 부족은 청력손실과도 관련이 있는데요
섭취 시 난청과 이명 증상 완화에 효과적이라고 합니다.
특히 마그네슘이 부족한 돌발성난청환자의 경우
스테로이드 치료와 마그네슘 섭취를 병행했을 때
저음영역대의 난청이 효과적으로 개선된 적이 있으며
이명 완화에도 효과적이었습니다.
이명에 좋은 고형차 · 건강기능식품 광고, 믿어도 될까?
최근 유튜브나 인스타그램 등 여러 SNS에서
이명에 좋은 건강기능식품 및 고형차 광고가 자주 보이는데요,
“이명 회로를 차단한다”
“삐- 소리를 삭제한다”
“삐소리 차단제”
“이명회로 차단제”
"손상된 청신경을 재생시킨다"
는 자극적인 문구로 홍보되고 있죠.
마치 ‘이것’ 하나만 먹으면
이명이 싹 사라지고 청신경이 나아질 것처럼 보이지만,
실제 이명은 건강기능식품이나 영양제 또는 고형차로 사라질 수 없으며
청신경은 절대 재생될 수 없죠.
이비인후과 의사로서
반드시 경고하고 싶은 부분이 있습니다.
건강기능식품 또는 고형차가
❌ “이명을 치료한다”
❌ “청신경을 재생시킨다”
❌ “이명 회로를 없앤다”
이런 표현은 의학적 근거가 없습니다.
• 이명을 없애는 약은 없습니다.
• 이명을 치료하는 영양제도 없습니다.
• 영양제는 어디까지나 보조 수단입니다.
과대 광고에는 각별히 주의하셔야 합니다.
이명에 나쁜 음식
간혹 이명에 좋은 음식만 찾아보고
나쁜 식습관은 그대로 유지하는 경우도 있는데요,
사실 이명에 좋은 음식을 먹는 것보다
나쁜 음식을 먹지 않는것이 이명관리에 효과적일 수 있습니다.
이명을 악화시킬 수 있는
대표적인 식습관은 다음과 같습니다.
• 과도한 카페인
• 짠 음식
• 잦은 음주
는 혈액순환에 부정적인 영향을 미칠 수 있어
되도록 자제하는것이 좋습니다.
이비인후과 의사가 정리하는 핵심 메시지
김성근이비인후과 원장님은 이렇게 말씀드립니다.
“이명 관리를 위해서는
반드시 이비인후과 진료가 선행되어야 하며
그 후 보조적인 수단으로
이명에 좋은 음식이나 영양제를 섭취할 수 있습니다.”
이명이 들린다면
음식이나 영양제부터 찾기보다
이비인후과를 방문하여
이명의 원인을 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다.
난청, 이명 전문 병원
↓↓ 김성근이비인후과가 궁금하다면? ↓↓
☎️ 전화: 02-3482-3236
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